Was ist ein Trauma?
Ein psychisches Trauma entsteht, wenn eine extrem belastende Erfahrung – etwa Unfall, Gewalt oder plötzlicher Verlust – dein seelisches Gleichgewicht erschüttert. Körper und Psyche reagieren mit Stress, Angst oder Hilflosigkeit; gewohnte Bewältigungsstrategien greifen nicht mehr und nichts scheint wie zuvor. Ob sich daraus eine Traumafolgestörung entwickelt, hängt von Schwere des Ereignisses und individuellen Faktoren ab.
Typische Reaktionen auf die schwere seelische Verletzung
Unmittelbar:
- Schock & Panik, Erstarrung
- Stress, Überforderung, Erschöpfung
- Körperliche Symptome, Reizüberflutung
- Gefühl von Zeitlupe, Film, neben sich stehen
- Verwirrung, Machtlosigkeit, Reizbarkeit
Langfristig:
- Wiederkehrende belastende Erinnerungen
- Vermeidung bestimmter Orte oder Situationen
- Rückzug, Gefühlsabflachung
- Depressionen, Suchtproblematik
- Posttraumatische Belastungsstörung, Angststörungen
- Schlafprobleme, Psychosomatik“
Nicht jeder Mensch entwickelt zwangsläufig Langzeitfolgen – viele Menschen finden durch soziale Unterstützung, eigene Stärken und passende Unterstützung wie in meiner Begleitung wieder zurück in ihre innere Mitte.
In meiner Praxis Mondblume begleite ich dich einfühlsam dabei, erste Stabilität zu finden, deine Reaktionen zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Du musst da nicht allein durch – Hilfe ist möglich und erlaubt.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem du das Erlebte sortierst, belastende Gedanken hinterfragst und dem Trauma seinen richtigen Platz in deiner Lebensgeschichte gibst.
- Innere Stabilität und Sicherheitsgefühl
- Reduzierte Angst und bessere Schlafqualität
- Verbesserte Bewältigungsstrategien
- Mehr Selbstwirksamkeit
- Innere Ruhe und Zuversicht
Traumaverarbeitung bedeutet nicht zu vergessen, sondern Frieden zu schließen und dadurch dein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.
Was mich ausmacht
Schnelle, niederschwellige Unterstützung
Authentische, empathische und professionelle Haltung
Traumasensibler und ressourcenorientierter Ansatz
Proaktive Prävention statt chronischer Diagnosen
Deine Hoffnung erfüllt sich… …indem du dich neu orientierst und weiterlebst
Du hast die Hoffnung verloren… …deshalb sollst du erst einmal verstehen, was passiert ist
Deine Hoffnung entsteht langsam, aber sicher wieder… …indem du mit meiner Hilfe Stabilität zurückgewinnst
Deine Hoffnung wird gestärkt… …indem du dich deiner Verarbeitung widmest