Was ist Soforthilfe?
Soforthilfe ist kein klassisches Therapieformat, sondern eine zeitnahe und niederschwellige Einzelbegleitung, also ein psychologisch stabilisierendes Gesprächsangebot innerhalb der ersten 24 bis 48 Stunden nach einem schweren, potenziell traumatischen, Ereignis. Akute Belastungsreaktionen werden dabei erkannt, eingeordnet und sofort gemildert. Die Soforthilfe stellt zentrale menschliche Bedürfnisse nach, Sicherheit, Autonomie und Wirksamkeit wieder wieder her und sorgt für
emotionale Entlastung.
Ziel und Charakter
- Ereignisnahe Entlastung und psychische Stabilisierung
- Klare, unkomplizierte Hilfe ohne Hürden
- Förderung Verarbeitung des Erlebte
- Fokus auf Handlungsfähigkeit und und Selbstermächtigung
Wirkung und Nutzen
- Kontrolle, Orientierung & innere Ruhe zurückgewinnen
- Bewusstsein und Sprachfähigkeit über das Erlebte fördern und so deine Verarbeitung positiv beeinflussen
- Langfristige Folgen durch unzureichende Verarbeitung wie Depression, Angst oder Substanzmissbrauch vermeiden
- Eigene Ressourcen aktivieren und Alltagstauglichkeit stärken
Dein geschützter Raum
In einer sicheren Atmosphäre darf alles ausgesprochen werden – selbst tabuisierte oder schambesetzte Themen. Empathie und Akzeptanz schaffen einen Schutzraum, der die Hemmschwelle senkt und Selbstfürsorge ermöglicht.
Traumaprävention und Langzeitstabilität durch Soforthilfe
- Selbstakzeptanz des Erlebten stärken
- Durch Psychoedukation Unsicherheiten reduzieren
- Distanz zum Ereignis und neue Handlungsfähigkeit gewinnen
- Chronische Traumafolgen verhindern
- Ausfallzeiten im Berufsleben reduzieren
- Kein Gefangensein in Traumaschleifen und Retraumatisierungen
Warum eigentlich?
Damit es nicht in dein verborgenes Unbewusstes absinkt, wo es langfristige Folgestörungen hervorrufen kann
Damit du aus Selbstfürsorge und Selbstverantwortung die Ereignisse proaktiv verarbeitest
Damit auch die Rückkehr in deinen Alltag gelingt, indem die Aktivierung deiner persönlichen Ressourcen und die Stärkung deiner Resilienz im Vordergrund stehen
Traumaverarbeitung bedeutet nicht zu vergessen, sondern Frieden zu schließen und dein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.
